Die meisten von uns sind auf die eine oder andere Weise von der Liebe verletzt worden. Vielleicht wurde Ihnen das Herz gebrochen, oder Sie wurden betrogen. Vielleicht waren Sie in einer Beziehung, die einfach nicht funktioniert hat, egal wie sehr Sie sich bemüht haben. Was auch immer der Fall sein mag, es ist ganz natürlich, dass wir uns davor schützen wollen, wieder verletzt zu werden. Aber um Liebe zu finden, müssen wir offen dafür sein. Und das bedeutet, einige Risiken einzugehen.
Wie machen wir das also? Wie öffnen wir uns für die Möglichkeit, wieder verletzt zu werden? Hier ist ein umfassender Leitfaden, wie man offener für Beziehungen sein kann, auch wenn man Angst hat, verletzt zu werden.
1. Erkennen Sie Ihre Angst an. Der erste Schritt zu mehr Offenheit in einer Beziehung ist, sich einzugestehen, dass man Angst hat, wieder verletzt zu werden. Es ist normal und natürlich, sich so zu fühlen, also versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu verdrängen. Sie zu akzeptieren ist der erste Schritt, um sie zu überwinden.
2. Sprechen Sie mit einer Person Ihres Vertrauens über Ihre Angst. Wenn Sie Ihre Angst erkannt haben, ist es wichtig, mit einer Person Ihres Vertrauens darüber zu sprechen, sei es ein Freund, ein Familienmitglied, ein Therapeut oder jemand anderes, der Ihnen zuhört und Sie unterstützt. Wenn Sie über Ihre Angst sprechen, können Sie sie besser verstehen und herausfinden, wie Sie mit ihr umgehen können.
3. Machen Sie eine Liste mit den Gründen, warum Sie eine Beziehung eingehen wollen. Wenn Sie wissen, welche Ängste Sie haben, kann es hilfreich sein, eine Liste mit all den Gründen zu erstellen, warum Sie eine Beziehung führen möchten, auch wenn die Gefahr besteht, dass Sie wieder verletzt werden könnten. Das wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, warum es sich lohnt, das Risiko einzugehen, auch wenn es beängstigend ist.
4. Gehen Sie die Dinge anfangs langsam an. Wenn Sie sich wieder verabreden, ist es wichtig, die Dinge zunächst langsam anzugehen. Stürzen Sie sich nicht zu schnell in etwas Ernstes. So haben Sie Zeit, die Person kennenzulernen und sich zu vergewissern, dass sie wirklich die Richtige für Sie ist, bevor Sie sich auf etwas Ernstes einlassen.
5. Kommunizieren Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner. Eines der wichtigsten Dinge in jeder Beziehung ist die Kommunikation und das bedeutet, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Das kann schwierig sein, ist aber für eine gesunde Beziehung unerlässlich.
6. Vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl. Manchmal, egal wie gut wir kommunizieren oder wie viel wir mit jemandem gemeinsam haben, gibt es einfach einige Menschen, die nicht zu uns passen und das ist in Ordnung! Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl und ziehen Sie weiter, bis Sie jemanden finden, der zu Ihnen passt.